스트레스 관리는 생각만큼 힘들지

January 11th, 2019 Posted by Uncategorized No Comment yet

스트레스 관리는 생각만큼 힘들지 않고 시간도 많이 걸리지 않습니다! 재미있는 시간을 만들고 휴식을 취하는 것은 스트레스를 없애기에 좋은 방법입니다. 산책을하거나, 음악을 듣거나, 페이지 터너를 읽고, 목욕을하는 등의 간단한 일은 모두 저렴하고 쉬운 스트레스 제어 방법이며, 여전히 많은 것들이 있습니다! 스트레스를 유발하는 모든 것에 대한 옵션이 있기 때문에 환경을 제어하는 ​​방법을 배워야합니다. 예를 들어, 교통 체증을 싫어하는 경우 최단 경로에서 잼이있는 경우 더 긴 경로를 사용하여 트래픽을 피하십시오.

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